Erasmus - Stoppen met roken dagboek

Profiel van Erasmus
Sun 31 July 2011 19:53 - Blog

Zeven weken vakantie; opgescheept met twee schoone franse dames (zie avatar), beide geboren op 11 april in de Tarn (GIEREND eind rijden inderdaad, dank u) en een behoorlijke handvol, inmiddels.

Momenteel zijn ze in het stadium dat ze UREN kunnen slapen, om vervolgens voortdurend en vakkundig het hele huis af te breken, voor zo ver dat mogelijk is (en da's altijd meer dan je bij voorbaat denkt! ...)

Anyway: weer zit zoals gebruikelijk niet mee, MAAR de komende twee dagen wordt het eventjes geweldig, als je de vooruitzichten moet geloven, DUS tijd voor een lekker fietsrondje, zoals daar zijn Lisse --> Langevelderslag --> Zandvoort --> Vogelenzang --> Lisse.

Iemand zin om mee te rijden?

 

.. en natuurlijk weer succes allemaal, met het uitbannen van de tovenaars en gnomen en de algehele opschoning van het lijf.

Vooral NIET opgeven, mocht je dat al overwegen: het wordt ECHT fantastisch binnenkort!! 

Tue 1 February 2011 12:21 - Blog

Beste vrienden en/of collega gestopten,

 

Op deze en volgende pagina(s) staan mijn verzinsels uit de periode juli 2009 -- juli 2010, ofwel de weerslag van mijn ervaringen gedurende mijn eerste jaar zonder nicotine (na 40 jaar driftig aan de Samson te hebben gelurkt).

Dit als reactie op verzoeken aan de "oudjes" om hun blogs vooral te laten staan, opdat de jonkies  niet in dezelfde putten mogen verzeilen en zich aan dezelfde rotsen zouden mogen stoten als de generatie(s) daarvoor.

... waar wat voor te zeggen valt natuurlijk.

 

Hopelijk beleven jullie er nog wat plezier aan en als je er dan al niets van op steekt ( ... ), dan kun je je in ieder geval naar keuze vrolijk maken over mijn hardnekkige, maar ook zeker nogal onbeholpen pogingen het nicotinespook uit het systeem te krijgen.

 

 Kortom: have fun & heel veel sterkte en succes in de strijd met jullie EIGEN duivels en heksen!!

 

Theo.

Tue 1 February 2011 12:07 - Blog

Dwangneurose
Sun 18 July 2010 | http://stoprokenblog.nl/themes/blogs/images/tag_green.png; background-attachment: scroll; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; margin: 0px;">Bewerk je bericht

Het leven van de roker ziet er keurig overzichtelijk uit.

Net als dat van de niet-roker trouwens.

Eigenlijk doen ze precies hetzelfde: Wakker worden, ochtendritueel, naar werkplek, aan het werk, naar huis, avondriedeltje, slapen.

Het verschil is nauwelijks waarneembaar, maar voor een opmerkzame toeschouwer toch wel te zien: De roker creeert in de loop van de dag extra "vrije" ruimte waardoor hij de tijd vrijmaakt om ergens tussen de 20 en 40 sigaretten of shaggies weg te roken. Daar dankt hij zijn classificatie ook aan: "roker".

Overigens is dat roken geen keuze van de roker zelf: die sigaretten moeten gerookt worden, ongeacht of de roker andere dingen zou willen doen, of er eigenlijk even geen tijd voor heeft, of er, God beter het, even "geen zin in heeft". Je zou het nog sterker kunnen stellen: de roker leeft van sigaret naar sigaret. Uur in, uur uit; dag in, dag uit; week in, week uit; jaar in, jaar uit.

Het gaat zelfs zo ver, dat de roker zich geen leven zonder rookwaar voor kan stellen: zonder sigaret heeft het geen kleur, geen zin, geen doel. Het is grauw, zielloos en bovendien pijnlijk door de voortdurende staat van heimwee en hunkering naar de bevrijdende sigaret die het weer de dynamiek, de glans en het eindeloze plezier van vroeger terug zou kunnen geven.

Het plezier dus van een leven van sigaret naar sigaret naar sigaret naar sigaret ....

Stoppen is dan ook, voor praktisch geen enkele roker, een optie. Het is een gruwel die vrijwel alleen dan in overweging wordt genomen als het alternatief praktisch onleefbaar wordt. Door eindeloos hoesten of chronische aandoeningen als bronchitus of emfyzeem, of door dreigende amputaties door blokkade van bloedvaten, hartproblemen, allerhande kankers, etcetera. En zelfs dan is het voor velen alsnog ondoenlijk om de sigaret los te laten. Op die manier verwordt het tot een wrange liefdesrelatie, waarbij de roker z'n sigaret toefluistert "ik hou van jou", met de voor de hand liggende reactie "... ik ook van jou, lieverd, tot jouw dood ons scheidt ..."

Geweldig dat er dan toch nog mensen zijn die zich vanuit die biochemische dwangneurose waarin ze tien, twintig, dertig jaar of langer vastgeklonken hebben gezeten een weg naar buiten weten te knokken en er uiteindelijk zelfs definitief korte metten mee weten te maken!

Kijk overigens uit met die kwalificatie: "definitief" is alleen dan "voor altijd" als je er ook echt NOOIT meer een opsteekt, dus ook niet voor de grap of om te laten zien dat het voor jou inmiddels echt wel mogelijk is.

Want dat is het niet.

http://stoprokenblog.nl/themes/blogs/images/reacties.gif; background-attachment: scroll; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; margin: 0px;">36 reacties

!!! 10201 !!!

Wed 14 July 2010 | http://stoprokenblog.nl/themes/blogs/images/tag_green.png; background-attachment: scroll; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; margin: 0px;">Bewerk je bericht

PRACHTIG getal, vinden jullie ook niet?

Palindroom natuurlijk en hoewel NIET priem, toch in ieder geval kwadraat van een priemgetal (ook wat waard, toch?)

 

"Heeft u daar nu lol van gehad?," hoor ik u al vragen.

Welnu, even kort samenvatten: In de periode waarin ik ANDERS met veel smaak die 10201 shaggies zou hebben gerookt heb ik er (minstens) twee chronische kwalen bij gekregen, ben ik mijn stem inmiddels bijna volledig kwijt (handig voor iemand die voor z'n beroep voor de klas staat) en ben ik ook nog eens bijna een jaar ouder geworden.

Nu was dat laatste misschien toch wel gebeurd, maar wie weet ook wel niet, dus het antwoord is vanzelfsprekend

"Maar natuurlijk! Ik sta van plezier op m'n plafond te dansen, zoals u wel begrijpt en kan natuurlijk niet WACHTEN tot ik, eindelijk, tot de 11111 club toe mag treden. Wacht maar: dat ga ik ook halen, hoor!"

Voorlopig eerst morgenavond even lekker eten bij "De vier seizoenen" om (zwijgend, vanzelfsprekend) bovengenoemde mijlpaal te vieren. Daarna zien we dan wel weer verder.

 

Allemaal verpletterend bedankt voor de perfecte ondersteuning en, svp, keep up the good life!!

http://stoprokenblog.nl/themes/blogs/images/reacties.gif; background-attachment: scroll; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; margin: 0px;">42 reacties

Nicotine als medicijn ....

Sun 4 July 2010 | http://stoprokenblog.nl/themes/blogs/images/tag_green.png; background-attachment: scroll; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; margin: 0px;">Bewerk je bericht

GEEN ENKELE niet-roker zal het ooit in zijn hoofd halen te gaan roken omdat hij zich dan beter kan concentreren, of omdat hij z'n zenuwen dan beter in bedwang heeft of omdat het rust geeft of .... etc, etc.

GESTOPTE rokers daarentegen vallen regelmatig terug op zoiets om hun nederlaag te rechtvaardigen, ofwel: JA ik ga weer roken, maar ik moet wel, want ik heb de nicotine gewoon NODIG !! 

Zelf vorm ik daarop natuurlijk bepaald geen uitzondering: vijf dagen nadat ik mij (voor de eerste keer, in de voorjaarsvakantie) had laten laseren moest ik weer voor de klas. Tijdens de eerste les voelde ik mij duizelig en had ik voor mijn gevoel geen idee wat ik aan het doen was.

In feite liet ik mij natuurlijk op een vreselijk achterbakse manier door mijn lijf beetnemen en min of meer dwingen weer snel naar de sigaretten toe te rennen, wat ik ook inderdaad deed, in de ochtendpauze: ik "leende" een "medicinale" sigaret van een collega --- en een week of drie later zat ik weer vrolijk op m'n gebruikelijke quotum van 2 pakjes Samson per 3 dagen ..

Roken als medicijn: vermoedelijk de meest gebruikelijke smoes om maar weer te gaan roken (en dan OOK nog eens te denken dat je iets GOEDS doet voor je lijf!!).

Lees even mee hoe Joel Spitzer daar op zijn site (http://whyquit.com/) buitengewoon korte metten mee maakt:

 

Using cigarettes to self medicate certain medical conditions


There are likely some people who smoke in order to self-medicate themselves for certain conditions that they have. What these people need to understand though is the problem with the "medication" (their cigarettes) that they have chosen to use to treat a condition. The medication (cigarettes) they are using has certain undesirable side effects.
Think of it this way. Lets say that you have a medical or emotional condition that causes you some level of discomfort. Nothing life threatening, just a problem that is causing some minor disruption in your day to day function. You go to your pharmacy and look through the over the counter remedies and find one that says it "may" be able to treat your exact condition. You buy it.

When you get home you start to read the dosing instructions and contraindications of usage. The medication has the following standard warning:

Medication is habit forming. Medication leads to addiction to most people who use it. Medication known to be one of the most addictive drugs known to man. Medication contains the following ingredients, followed by a list of four thousand chemicals, some with familiar names like arsenic, hydrogen cyanide, carbon monoxide and many many others. Medication known to cause cancer in rodents. Medication known to cause cancer in humans. Medication known to cause heart disease, strokes, peripheral vascular diseases. Medication known to destroy lung tissue. Medication known to cause chronic obstructive pulmonary diseases like emphysema and chronic bronchitis. Medication is known to be the most recognized cause of premature death in the United States. Medication known to cripple millions of people worldwide every year. Medication known to kill over 4.9 million people worldwide every year. Medication known to kill one out of every two people who use it.

On top of this you calculate the cost of using this medication over your lifetime, which is how it is going to be used if you start it now, and you realize it is going to cost you tens of thousands of dollars over your lifetime. No insurance company will ever cover its costs and in fact, most likely all of your insurance companies are going to charge you higher premiums for your lifetime because you use the medication.

Considering all of the above consequences--do you take the medication? One more thing--there are other medications on the market that actually can treat your condition, that have no known life threatening health effects.

I think any rational person would try to get a refund for the purchased medication. There is probably only one group of people who would take the medication considering the above implications. It is the ones who had been taking it for years already, who may have started before they knew or fully understood all of the problems the drug would cause. Now they may believe the warnings but they like most others who used it are caught in the active grip of the addiction of the drug. They believe that they have lost choice in the matter. They are users and they believe they are stuck that way for the rest of their life.

Hopefully, somewhere in fine print on the box will be an instruction that says, medication is addictive and deadly, but can be stopped if a person simply makes and sticks to a personal commitment to never take another dose.

Joel

 

Ik ben, vermoedelijk omdat hij ALLEEN "cold turkey" stoppen "toestaat" (ik vind IEDERE stopper een absolute HELD), geen fan van Joel, maar zijn bovenstaande overweging is wel ECHT afdoende om de "medicatie mythe" direkt de nek om te draaien.

Overigens heb ik het eens ECHT meegemaakt, met een medicijn waarmee een huidarts jaren geleden probeerde ontstekingen aan mijn voeten en benen tot staan te brengen. Daarbij stond in de bijsluiter INDERDAAD kanker als mogelijk bijverschijnsel vermeld.

NATUURLIJK heb ik dat medicijn toen NIET genomen!!

Maar ik bleef even vanzelfsprekend WEL roken, als een ketter ....

http://stoprokenblog.nl/themes/blogs/images/reacties.gif; background-attachment: scroll; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; margin: 0px;">31 reacties

LAAT JE FOTO'S EN DAGBOEKEN STAAN EN BLIJF !!!!

Wed 2 June 2010 | http://stoprokenblog.nl/themes/blogs/images/tag_green.png; background-attachment: scroll; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; margin: 0px;">Bewerk je bericht

Hoi allemaal!

Langzamerhand (...) word ik een beetje moe van het hele gedoe hier van een aantal mensen die, om hen zelf moverende redenen, NOCH bezig zijn met het knokken tegen de rookverslaving, NOCH serieus met het ondersteunen daarvan.

Ze komen hier vrolijk binnenvallen, maken een of twee of zes "persoonlijkheden" aan en gaan vrolijk overal en nergens volslagen inhoudsloos op dagboeken reageren. En dat in het VRIENDELIJKE geval: De wat kwaadaardiger types vinden het bovendien lollig om geheel willekeurige mensen hier de huid vol te schelden, te beledigen, weg te jagen.

Ik vind dat ze daar maar eens mee op moeten houden.

Maar natuurlijk doen ze dat niet, althans niet vanzelf.

Het zij zo.

Ook de admin is in deze niet overdreven hulpvaardig. Een enkele keer doet hij wat en daarna is het, van zijn kant, weer volkomen stil: alsof hij geen overdreven interesse heeft in het goed functioneren van deze, voorheen geweldige site. Jammer.

 

Ik denk, jongens, dat we mensen die hier niets te zoeken hebben domweg moeten negeren en doodzwijgen: dat is de enige manier om er voor te zorgen dat ze het een keer zat worden en uiteindelijk uit zichzelf verdwijnen.

 

Maar ja ... hoe herken je die lui??

Moeilijk: het ene moment denk je met een serieus type te maken te hebben en even later zie je die zelfde persoon weer ergens op een blog idioot reageren inde trant van "je bent een trol!", of nog onzinniger.

 

Ik denk dat de ENIGE manier om ENIGSZINS te kunnen zeggen of iemand hier bezig is met zaken waar de site voor is bedoeld naar zijn dagboek te kijken:

* Stelt deze meneer/mevrouw zich voor?

* Staat er een normale foto bij?

* Rookstatus aansluitend op blogs?

* Zijn de blogs die van een "echt" persoon?

 

En NEE: deze methode is vast en zeker niet "failproof": er zullen altijd uitzonderingen blijven.

Maar IK ga hier in het vervolg wel van uit bij het bepalen van het onderscheid tussen mensen die ik wel en niet meer serieus neem: sorry, het kan even niet anders.

 

Dus nogmaals: houd je blogs intact!! EN BLIJF !!!!! Doe ik in ieder geval ook!

 

Lieve lieden: allemaal weer heel veel succes met NIET roken en hou je kits !!

 

Theo.

http://stoprokenblog.nl/themes/blogs/images/reacties.gif; background-attachment: scroll; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; margin: 0px;">50 reacties

Utrecht 2010: SUPER!!

Mon 17 May 2010 | http://stoprokenblog.nl/themes/blogs/images/tag_green.png; background-attachment: scroll; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; margin: 0px;">Bewerk je bericht

Zaterdag was het dus zo ver: de eerste "stoppersreunie", op het Domplein in Utrecht of all places ... (Volgende keer gewoon toch maar ergens in een klein gat waar je soepeltjes en gratis kunt parkeren en het je geen half uur kost de stad in en, later, ook weer uit te komen.)

En ondanks alle bedenkingen vooraf (ik ken die lui helemaal niet en trouwens wie komen er eigenlijk en hoe houden we elkaar ins vredesnaam drie uur bezig en ....) werd het natuurlijk ongelofelijk gezellig. 

Heel veel dank aan de organisatoren John (lewbus), Monique (mobus) en Conny (conny49): het was ECHT een fantastische ervaring!

Het "wisselen" (om het half uur of zo een paar stoelen doorschuiven) was een gouden greep, waarbij je steeds weer met andere lieden aan de praat raakte en dat bleek onveranderlijk leuk en interessant.

Hulde natuurlijk met name ook aan Harriette & spous, die het hadden bestaan om rond de klok van zessen (vanzelfsprekend a.m.!!)  te vertrekken vanuit diep in La Douce France, om maar op tijd in Utrecht te kunnen zijn: da's nog eens klasse! Naam van spous natuurlijk kwijt (Jan Willem? ...) want niet-roker en dus ook geen blogje. Zo'n type van met-twee-vingers-in-de-neus-de-Ventoux-opfietsen en toch gewoon een vreselijk leuke jongen; geinig!! 

Eten na afloop vormde een perfecte afronding van een prettig gestoorde dag, met dank ook aan mijn tafeldame Mariska (marissie) en natuurlijk het volledig aanwezige organisatiecomite: Hoewel Grieks (als gymnasium-mentor hoop je wel eens ergens anders te eten ...) was het toch verrassend lekker en formidabel gezellig!

 

Liefhebbers van foto's en verdere verslagen van de dag kunnen terecht bij Marianne (jodie), Joke (jookie), Monique, Hariette en Heidi.

Van een "next generation" (Monique) heb ik overigens weinig gemerkt. 

Volgens mij zijn we trouwens allemaal van dezelfde generatie: die van de stoppers. Of je nu 20 bent, of 30, of 60 en of je nu een week gestopt bent, of een maand, of een jaar: we hebben allemaal die toch ellendig moeilijke stap gezet en bevinden ons allemaal ergens in het stadium van overgang van het EX- naar het NIET-rokerschap. Of we daar ooit daadwerkelijk aan zullen komen is niet geheel duidelijk, maar de poging op zich is lovenswaardig, to say the least ...

Lieve lieden, nogmaals dank voor jullie inspirerende gezelschap, natuurlijk ook degenen die ik nog niet heb genoemd: Mark, Hanneke (hoopvol), Jacoline (joyforever), Rien, Marco (marcovanveen), Sonja (son68) en Nuraj. 

Het wachten is blijkbaar nog op berichten van de "alternatieve" bijeenkomst in Den Haag (of is die niet doorgegaan?) en, natuurlijk, de aankondiging van de eerstvolgende reunie, met een hopelijk nog grotere opkomst (en, wie weet, ook iets hogere temperaturen, hoewel dat geen vereiste is, hoor!). 

Tue 1 February 2011 12:06 - Blog

Bezoek longarts
Wed 10 March 2010 | http://stoprokenblog.nl/themes/blogs/images/tag_green.png; background-attachment: scroll; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; margin: 0px;">Bewerk je bericht

Eind vorige week was het zo ver: bezoek aan de specialist in het Diaconessenhuis (Leiden).

Na de aanvankelijke diagnose bij de huisarts ("ach, het is maar stadium 2" ...) vond ik het toch wel een aardig idee om er even een professional naar te laten kijken -- en mijn huisarts vond dat al lang best.

Ging trouwens als een tierelier daar in Leiden: 8.00 u bloed; 8.15 u longfoto ; 8.45 u longtest ; 9.30 u gesprek specialist (Dr H.C.J. van Klink) en voor tien uur stond KortZuchtje al weer buiten met z'n goede gedrag. Ik herinnerde mij HEEL andere toestanden in het vroegere AZL (tegenwoordig "LUMC" (hoe kun je zo'n gort-lelijke afkorting bedenken ..)) waar je rustig vier tot zes uur bezig kon (kan?!) worden gehouden met een paar onderzoekjes.

Overigens eigenlijk net een beetje TE snel, want voor ik het wist was ik al keurig door de specialist afgestoft met een gecombineerd receptje Spiriva & Symbicort (waarmee ik nu dus inderdaad van het pafje ben overgestapt op het pufje, Halelujah ...), zonder ook nog maar iets wijzer te zijn geworden. Gelukkig kon ik nog juist op tijd wat mompelen, waarop de heer Klink de conclusie van de test bij de huisarts ongeveer wel onderschreef, met de opmerking dat er nog een kleine kans bestaat dat een en ander reversibel zou kunnen blijken te zijn, dat het niet-roken natuurlijk heel goed is, net zoals de fysio. Maar verder geen woord over aard en/of locatie en/of whatever. Wacht maar: de volgende keer kom ik beter beslagen ten ijs!

Maar dat "reversibel" .... Phew -- als DAT eens zou kunnen .....

 

Ik moet ook toegeven dat ik aanvankelijk niet zo warm liep bij het idee van medicatie. Natuurlijk mede vanwege het feit dat ik de schok even te boven moest komen, maar ook omdat mijn schoonvader aan emfyseem is overleden, met het hele zuurstofverhaal erbij. Overigens speelde bij hem wel meer dan alleen het roken: als bloembollencontroleur heeft hij jarenlang door kassen gelopen waar de lucht niet onmiddellijk super gezond genoemd kon worden.

Anyway: bovengenoemde medicijnencombinatie doet het bij mij prima: MEER lucht, MINDER last, dus tel uit je winst.  

Mocht je dus ook maar een moment twijfelen of er iets niet helemaal goed zit: laat het onderzoeken en vraag daarbij vooral ook even een longcapaciteit-test (spirometertest) aan: hoe eerder je er bij bent hoe beter!!

Ook al vanwege het enorme tempo waarin alles zich voltrok, daar in Leiden, compleet vergeten mijn voortdurende heesheid ter sprake te brengen.

Nou ja --- ook iets voor de volgende keer.

Iedereen weer heel veel succes met de strijd en wie weet tot ziens op DE MEETING, 15 mei a.s.

(zie het dagboek van Conny49 en/of: www.stoprokenblog.hyves.nl  )

http://stoprokenblog.nl/themes/blogs/images/reacties.gif; background-attachment: scroll; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; margin: 0px;">15 reacties

Fysio

Wed 20 January 2010 | http://stoprokenblog.nl/themes/blogs/images/tag_green.png; background-attachment: scroll; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; margin: 0px;">Bewerk je bericht

Hallo weer allemaal!

 

Intussen zonder veel gedoe het halve jaar gepasseerd. 5300 shaggies niet gerookt. Als ik naar mijn huidige conditie kijk was ik daarmee vermoedelijk geruisloos de pijp uitgerold of had ik toch minstens definitief aan een rolstoel-met-zuurstofflessen vastgezeten --- tel uit je winst!

 

In tegenstelling daarmee laat ik mij nu tweewekelijks door een overigens uiterlijk uiterst minzame jongeman, laten we hem Raymond noemen, zonder pardon lichamelijk volkomen afrossen en in allerhande apparaten slingeren waarbij ik iedere keer weer blij mag zijn het er na een half uur of een uur toch weer levend vanaf te hebben gebracht.

En hij schijnt daar nog voor betaald te worden ook ....

Maar het werkt wel, vreemd genoeg (....).

 

Verder verdriet het mij een beetje relatief veel mensen op deze site te zien die het uiteindelijk niet weten te redden --- vooralsnog dan tenminste.

Bovendien betrap ik mijzelf op een sterk afgenomen behoefte om op dagboeken te reageren. Enerzijds vermoedelijk vanwege de blijkbaar toch nog steeds nagalmende dreun en anderzijds ook omdat juist het contact met lieden die ongeveer even ver zijn als jij zelf, stoptijd gezien, het meest positief werkt.

Ik bevind mij inmiddels langzamerhand in "Dinosaurusstadium" --- daar hebben de jonkies niet zo veel meer aan, denk ik dan.

 

Maar anyway: keep up the good work hier allemaal en houd vooral voor ogen hoe onvoorstelbaar veel beter je leven er uit gaat zien ZONDER "effe roken" --- hoe aantrekkelijk dat idee er voorlopig ook uit blijft zien.

Heel veel succes weer allemaal en wellicht tot binnenkort weer!

 

http://stoprokenblog.nl/themes/blogs/images/reacties.gif; background-attachment: scroll; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; margin: 0px;">20 reacties

Lastige evaluatie & Fijne Feestdagen !!

Fri 25 December 2009 | http://stoprokenblog.nl/themes/blogs/images/tag_green.png; background-attachment: scroll; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; margin: 0px;">Bewerk je bericht

Kerstmis 2009 --- maak er allemaal heel fijne, gezellige, smakelijke feestdagen van en allemaal vast een heel goed en vooral gezond 2010 gewenst!

 

Ik heb de neiging het laatste half jaartje nog even de revue te laten passeren.

Positief of negatief? --- ondanks het verheugende verschijnsel van het niet meer roken neig ik toch sterk naar het laatste. Die schildklier daar kon ik mee leven: iedere morgen om half zes drie pilletjes en het zit weer goed met 't hormoon. Daarentegen word ik van de oplawaai van begin deze maand (COPD) een stuk minder vrolijk: niks pilletjes en ook nog de bijkomende "belofte" van progressieve (lees continue) achteruitgang.

Nu valt ook daar best wel weer tegen te knokken en dat ga ik vanzelfsprekend ook doen, maar het heeft toch iets van de Lord of the Rings, waar de al in de diepte verdwenen Balrog met een zwiep van z'n enorme staart nog in staat blijkt Gandalf met zich mee te trekken.

... en ook de manier waarop ze het je vertellen: "och, 't is maar stadium twee". Ja, waar hebben we het over, nietwaar? 

De fysiotherapeut was realistischer:" ... dan ben je toch stadium 1 al gepasseerd ..."

Tja ...

 

En dan ook nog het fijnzinnige vervolg: je hele leven gepaft en wat krijg je vervolgens bij wijze van medicijn? "Pufjes" --- hahaha de humor ligt op straat, nietwaar? (heb ik overigens (nog) niet, hoor ..).

 

Maar anderzijds:

 

* Geen moeite meer met niet-roken.

Had er nog eens bij moeten komen, om ook nog even te moeten stoppen: er zijn er genoeg bij wie dat ondanks een diagnose als COPD toch maar niet lukt!

 

* Toch best wel enigszins tijdige constatering.

Voor hetzelfde geld was het inderdaad al drie geweest. ("Gold" krijg ik overigens m'n toetsenbord niet uit: alsof er ook een stadium "Silver 7" of "Bronze 11" bestaat --- ja, kon die kerel er wat aan doen dat-ie zo heet --- dat niet, maar noem het dan toch maar niet zo ...) 

En nu dus (al) bij de fysio om wat conditie e.d. op te vijzelen: 't had allemaal toch maar mooi NOG LATER kunnen zijn.

 

Zeker.

En ik zou iedereen die twijfelt over de capaciteit van z'n longen dan ook van harte aanbevelen om er ECHT even naar te laten kijken: hoe vroeger je weet waar je aan toe bent, hoe beter.

 

Maar toch: voorlopig blijf ik op een forse "min" uit komen, overigens met uitzicht op beter: over ruim een half jaar het volgende ijkpunt en ik sluit helemaal niet uit dat ik er dan wat positiever tegen aan kijk. Maar da's eventuele "toekomstmuziek".

 

Waar ik overigens ook heel wat vrolijker van zou worden is als iedereen die dit leest zichzelf nu echt (voor zover nog niet gebeurd natuurlijk) belooft om NOOIT NOOIT NOOIT NOOIT meer een sigaret / shaggie / pijp etc etc op te steken.

 

Ja --- ik geloof dat ik daar best wel gelukkig van zou worden.

 

Nogmaals formidabele feestdagen allemaal en iedereen alle goeds voor 2010!

http://stoprokenblog.nl/themes/blogs/images/reacties.gif; background-attachment: scroll; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; margin: 0px;">12 reacties

COPD

Fri 4 December 2009 | http://stoprokenblog.nl/themes/blogs/images/tag_green.png; background-attachment: scroll; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; margin: 0px;">Bewerk je bericht

Gedenkwaardige dag gisteren, daar een longfunctietest uitwees dat het inderdaad niet overdreven goed gesteld is, met mijn ademhalingsapparaat.

In medische termen heette het "matige obstructie", ofwel COPD fase 2 (van de 4).

Daar schijn je nog steeds best oud mee te kunnen worden, maar nu bij mij inmiddels de derde (!!) chronische aandoening wordt geconstateerd ben ik geneigd mijn "natuurlijke vrolijkheid" toch enigszins te gaan verliezen.

Nou ja --- accepteren maar weer. Kijken wat de fysio maandag gaat brengen.

Overigens wel blij inmiddels al een tijdje gestopt te zijn.

Geen seconde te vroeg, zoals dat heet (maar anderzijds: misschien wel een paar jaar te laat ....)

http://stoprokenblog.nl/themes/blogs/images/reacties.gif; background-attachment: scroll; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; margin: 0px;">17 reacties

Heerlijk Roken !!!

Thu 29 October 2009 | http://stoprokenblog.nl/themes/blogs/images/tag_green.png; background-attachment: scroll; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; margin: 0px;">Bewerk je bericht

Om half een stap ik de auto weer in. Was best een leuk (en kort!) dagje. Eerst twee uur gesurveilleerd bij schoolexamens, NATUURLIJK niet afgelost halverwege de ochtendpauze (collega XXXHGGH achter het behang plakken!), maar dat mocht de pret niet drukken. Trouwens fijn de correctie van havo-5 af kunnen maken (gemiddeld 5,8 --- mwah ..)

Vervolgens nog even een havo-4 wiskunde D en v5wb (beide "vragenuurtje" voor de toetsweek, volgende week) en daarna, 12.15 u: KLAAR! (want g3a, normaal op het 8e uur, is met havenexcursie).

Op weg naar huis, met het idee: v6 nakijken --- zou het lukken vandaag? (nee). Op de snelweg heerlijk roken: lippen praktisch op elkaar, volle teug Samson naar binnen. Even pauze  ...  en vervolgens rustig uitblazen: goddelijk!

... en dat dat allemaal kan, met pure, zuivere, gratis lucht: je houdt het niet voor mogelijk!

Thuis natuurlijk meteen weer in slaap gevallen. Net op tijd wakker om naar de huisarts te sprinten: schildkliermedicatie, blijkt inderdaad nog steeds niet op nivo en wordt dus verdubbeld: van blauwe (2) naar witte (1) pilletjes Thyrax).

Vervolgens weer even mail en zo doornemen:

Macbook pro (ben eindelijk "bekeerd" zoals een goede vriend annex wiskundecollega het fruitig uitdrukte) nog steeds niet opgestuurd (en toch de voorgaande nacht al besteld, waar wachten ze op??), maar wel een "dank-en-inleiding-os X-mailtje", heel fijn, daar hebben we wat aan met al die macs van mijn vrouw om me heen, haha!

Op het roken-blog een leuke reactie van Anne, die een zo mogelijk (ja) nog veel mooier observerend stukje over onze toch wel blijvende affectie voor Tine heeft geplaatst, dus vooral allemaal lezen, hoor:

http://anne.stoprokenblog.nl/2009/10/22/4000-voor-iedereen-die-het-moeilijk-heeft/

Met heel veel dank aan Anne en groetjes en succes weer allemaal!

P.S.: VIRTUEEL roken is dus prima, maar verder: NEVER take another puff!!!

Tue 1 February 2011 12:03 - Blog

 

Ronde getallen & Statement
Fri 23 October 2009 | http://stoprokenblog.nl/themes/blogs/images/tag_green.png; background-attachment: scroll; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; margin: 0px;">Bewerk je bericht

100 dagen en maar liefst 111 sloffen Samson "vergeten te roken".

Okay, die laatste is weliswaar binair (tweetallig), maar dat mag de pret nauwelijks drukken. Euro's gezien 425, en vijftallig is dat 3200.

Ja ja, langzamerhand komen we best wel ergens en gelukkig blijft het aantal "opgevers" sterk binnen de perken (hoewel: iedere terugvaller is er wel een te veel, natuurlijk!), voor zover je dat tenminste uit de dagboeken af kunt leiden ...

Inmiddels ben ik zoals u weet geswitched naar de afvalkant, waar overigens absoluut nog geen schot in zit: blijkbaar nog steeds te veel behoefte aan "kompensatiehapjes" om een serieuze aanval op het kolossale gewicht te kunnen beginnen.

Komt wel, komt wel.

Tijd voor een bescheiden statement tussendoor:

Bij mij zal iedereen altijd mogen roken, indien gewenst. Ook als er t.z.t. gewit is en zo (haha) zal ik daar nimmer een probleem van maken, mits er geen mensen aanwezig zijn die daar niet tegen kunnen, natuurlijk. 

Bovendien blijf ik het oneens met het algemeen rookverbod, op grond van overdreven bemoeizucht van onze overheid en wetenschappelijke clubjes als Stivoro.

Stivoro: alleen de naamgeving al: "Stichting Volksgezondheid en Roken": HA! Dan ken ik er nog wel een paar:

Stivove: stichting volksgezondheid en vet.

Stivoal: stichting volksgezondheid en alcohol.

Stivozwin: stichting volksgezondheid en zware industrie.

Stivofi: stichting volksgezondheid en files.

StivoMo: stichting volksgezondheid en Mona toetjes.

... enzovoorts.

En dat terwijl ik de oprichters (KWF, Astmafonds, hartstichting) hogelijk waardeer.

Toch duidelijk verkeerde naamkeuze, gekoppeld aan de al eerder genoemde verstikkende bemoeizucht.

U begrijpt dat ik ook als "afvaller" geen fan zal worden van ons geliefde Voedingscentrum. 

Ben, tenslotte, benieuwd wanneer het rookverbod op terrassen er komt en hoe lang het nog duurt voor cafetaria onder curatele worden gesteld, als haarden van ongezonde voeding. Zal wel beginnen met: "geen patatzaken binnen 1,5 km van scholen" en/of zo.

 

http://stoprokenblog.nl/themes/blogs/images/reacties.gif; background-attachment: scroll; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; margin: 0px;">15 reacties

3 maanden ---- 2500 shaggies ---- Allemaal Bedankt !!

Thu 15 October 2009 | http://stoprokenblog.nl/themes/blogs/images/tag_green.png; background-attachment: scroll; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; margin: 0px;">Bewerk je bericht

Hulde aan jullie allemaal: collega-bloggers met jullie inspirerende overwegingen, verhalen, prachtige dagboeken en jullie fijne, ondersteunende reacties.

Zonder dat zat ik vermoedelijk al lang weer tevreden te roken (en stevig te hoesten en te twijfelen hoe-lang-nog-zo-door en o-jee-ik-voel-toch-niets-ellendigs en zo-voorts).

Dank ook aan Michiel Boeckaert: voor zover ik kon achterhalen de architect van deze site. Je redt er behoorlijk wat levens mee, Michiel: formidabel! 

Zodoende dus toch zowaar aan de 3 maanden gekomen, met het vaste voornemen er NOOIT meer een op te steken --- de verhalen van al die vrienden en kennissen die er na een half jaar, of 2 jaar, of 4 jaar, toch maar weer eens eentje probeerden en, och hemel, onmiddellijk weer werden meegezogen in de bekende draaikolk die ons allemaal jaren tot decennia heeft vastgehouden dragen daar wel zorg voor.

En voor de enkeling die NU ECHT WEL WEER EVEN EEN PEUK WIL, het volgende linkje:

               http://whyquit.com/

Klik vooral even door naar de verhalen aan de linkerkant.

Alleen al de twee foto's van Brian, waar twee maanden tussen zat .....

 

Zo. Nu binnenkort maar eens de twee katjes collecteren die Bertie mij beloofd had, mocht ik deze "milestone" halen.

 

Nogmaals iedereen geweldig bedankt & succes allemaal & wellicht tot bij het afvallen-blogje (http://tgjm.afvallenblog.nl/ ).

Ik blijf hier wel buurten hoor, al was het alleen maar om de dappere strijders aan te moedigen, maar het aantal dagboektoevoegingen zal ernstig terug gaan lopen: Alleen bij zeer opmerkelijke ontwikkelingen zal ik er nog een stukje aan wagen.

 

Theo.

http://stoprokenblog.nl/themes/blogs/images/reacties.gif; background-attachment: scroll; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; margin: 0px;">11 reacties

Afsluiting (overstap) in aantocht & wie zijn onze Admins ???

Mon 12 October 2009 | http://stoprokenblog.nl/themes/blogs/images/tag_green.png; background-attachment: scroll; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; margin: 0px;">Bewerk je bericht

Goede middag allemaal!

Nog een paar dagen en de drie maanden zijn er aan. Eigenlijk had ik tijdens de zomervakantie geen moment het idee dat ik dat ook echt zou gaan halen, maar zowaar: het gaat echt gebeuren en als ik slim ben blijf ik verder van de troep af.

Curieus genoeg ben ik vervolgens (na de vakantie) wel gaan kwakkelen: geen lucht, vreselijk moe, hees, duizelig en bovendien vooral 'smorgens nog steeds een smaak van dode muizen in m'n mond (broodje teer is misschien beter uitgedrukt, maar iemand hier had het over zo'n muis en dat klinkt ook wel aardig ..).

Vandaag ook weer een dagje thuis, want vannacht weer uren wakker gebleven ten gevolge van een onhandig stukje briochebrood rond een uur of tien (KLEIN stukje, maar ik moet dat gewoon ECHT niet doen) en de laatste dagen vind ik mijzelf toch al regelmatig (bijna) naast de weg terug, wegens de neiging om in de auto in slaap te vallen.

Gaat allemaal vast wel wat beter, binnenkort, als de schildkliermedicatie goed is afgesteld en ik m'n maag wat beter met rust laat.

Anyway: het hoofdstuk "roken" is naar mijn idee voorlopig afgesloten. Nu langzamerhand overstappen naar het onderdeel "afvallen", waarvoor die aardige lui hier toevallig ook net een blogje hebben opgezet.

Iemand ENIG idee wie die jongens zijn, trouwens?

Veel meer dan "Admin" kan ik niet ontdekken, jullie?

 

http://stoprokenblog.nl/themes/blogs/images/reacties.gif; background-attachment: scroll; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; margin: 0px;">3 reacties

Schildklier

Sun 4 October 2009 | http://stoprokenblog.nl/themes/blogs/images/tag_green.png; background-attachment: scroll; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; margin: 0px;">Bewerk je bericht

Afgelopen week maar weer eens bij m'n huisarts langsgewandeld.

Ik heb er een van het "goed dat je bent gekomen, hoor! Ik zou eens een kopje groene thee proberen ..." type. Daar wordt een mens niet altijd even vrolijk van.

Maar dit keer zowaar eens wat testjes en zo.

En zowaar kwam er nog wat uit ook: m'n schildklier blijkt het er een beetje van te nemen. Weekje Tenerife, Efteling, Duinrell, dagje Groningen: je kunt het zo gek niet bedenken, maar werken ho maar.

Nu kan dat voor een groot deel allerlei vervelende symptomen verklaren en ook het onverklaarbare gebrek aan gewichtsverlies afgelopen zomer, maar toch wel even slikken, hoor: iedere morgen, minstens een half uur voor het ontbijt (en, zeker, OOK voor de koffie !!) een stel pilletjes naar binnen werken en dat misschien wel voor onbepaalde tijd .....

Vooralsnog (vanmorgen de derde dosis geslikt) trouwens bepaald geen effekt als van Haarlemmerolie, eufemistisch uitgedrukt ...

 

Een heel ander punt, beste vrienden, is natuurlijk het leven zonder onze gemeenschappelijke kennis, in casu de nicotine (bij mij: Samson (haha ..)).

Gaat helemaal niet slecht, hoor, na zo'n dag of 80 en ruim 2200 niet gedraaide shaggies. Maar toch, de laatste week best weer een beetje "heimwee" .... :

'sMorgens koffiezetapparaat aan met de simultane gedachte "even een shaggie", of na het eten, of tijdens een leuke film op tv, of ....

Raar, hoor! En ook helemaal niet het verlammende effekt van de eerste weken of zo, maar toch wel degelijk weer het gevoel alsof ik zo nu en dan weer drie maanden terugspring in de tijd.

Curieus, niet?

Zal (ook?!) vanzelf wel weer verdwijnen, neem ik voor het gemak maar even aan.

 

http://stoprokenblog.nl/themes/blogs/images/reacties.gif; background-attachment: scroll; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; margin: 0px;">4 reacties

Drie pakjes tegelijk .....

Sat 19 September 2009 | http://stoprokenblog.nl/themes/blogs/images/tag_green.png; background-attachment: scroll; background-origin: initial; background-clip: initial; background-color: transparent; background-position: 0px 50%; background-repeat: no-repeat no-repeat; margin: 0px;">Bewerk je bericht

 

Weekje ziek nu. Dinsdag weliswaar op school geweest, maar dat bleek een tikje optimistisch.

Geen stem, schor, verkouden, diarree, keelpijn, hoofdpijn, nou ja, jelui kent de riedel wel. En vooral ook, nog steeds, te weinig lucht: als je bij het aantrekken van je schoenen al bijna zit te hijgen wordt het toch een beetje dol, nietwaar?

Gisterenavond had best gezellig kunnen zijn: etentje met de vakgroep (Wiskunde, 17 man sterk!), maar toch maar laten zitten.

WEL vanmorgen weer beroerd en ook nog eens een smaak in mijn mond alsof ik de avond tevoren drie pakjes shag heb weggerookt ---- voorwaar een appetijtelijk begin van de dag ....

Is er wellicht iemand met enige ervaring met dit soort dingen (hees, lucht, smaak) zo'n maand of twee na het stoppen?

Verveelt hopeloos, los van het feit dat alle planningen weer eens de prullebak in kunnen.

 

Maar verder niets te klagen, hoor!

Iedereen ook weer veel succes & plezier de komende tijd!

 

Theo.